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Date/Time
Date(s) - 29/04/2020
18:30 - 19:30

Location
Infermieri Italiani


Infermieri Italiani, con la collaborazione di Take Care, vi dà il benvenuto al corso di Yoga & Mindfulness.

Un’esperienza per praticanti di tutti i livelli ed età che sentono il bisogno di prendersi una pausa dalla freneticità della città, del lavoro e della famiglia per dedicarsi alla salute del proprio corpo e mente. Questo significa imparare a bilanciare il proprio sistema nervoso, a muoversi in modo funzionale ed olistico mediante esercizi che non solo miglioreranno il livello di mobilità del corpo rendendolo più flessibile e forte ma renderanno anche la nostra mente più chiara e calma.

Il corso consisterà in una serie di esercizi che in parte derivano dallo yoga tradizionale di tipo Zen. Si tratta quindi di movimenti adattati al corpo e mente contemporanei. Lo stile è influenzato da altre pratiche come il pilates e le arti marziali, tecniche di esperienza somatica ed esercizi di respirazione in combinazione con semplici movimenti ripetitivi.

Impareremo ad essere davvero presenti in ogni singolo momento (in movimento e non) piuttosto che continuamente proiettati verso il futuro o bloccati nel passato, come purtroppo tendiamo a fare continuamente. Alla fine della lezione vi sentirete rilassati, distesi, leggeri ma allo stesso tempo energizzati.

Il corso si terrà ogni mercoledì dalle 18.30 alle 19.30, presso la sede di Infermieri Italiani in Voigtstr. 13, 10247 Berlin.

Per info e prenotazioni scrivere a yogamindfulness@tkare.de